ダイエット検定学ぶ身なのに笑

昨日は授業参観からのモーニングからの
役員の用事からのランチからの誕生日会♪

ドレスコードGUTシャツ

大人も子どもたちもおそろ♡

いやぁ1日食べまくった(*^^*)
ダイエット検定学ぶ身なのに笑
食べながらPFCバランス
（食事による三大栄養素の摂取カロリー量が、合計摂取カロリー量の何パーセントにあたるか示したもの）考えながら
理想は糖質60パーセントだけどあきらかに超えてるなと
ケーキ3.5個食べたしね笑

今日は頑張って動いて昨日分なんとかしなきゃっ
でも、
楽しい1日でした！！